骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店
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- 静岡駅南口から車で10分。【腰痛/産後/骨盤矯正】
プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ
- 脚痩せしたい！
- 何故脚は痩せないのか！！
脚をきれいにしたいお悩みの方はとても多いです！
原因1・むくみには『ストレッチ』 むくんだ脚の筋肉をストレッチすると血流や代謝が活発になり、
パンパンにたまった水分や老廃物をスムーズに排出できます。
脚をストレッチするのはカンタン！前屈やアキレス腱伸ばしをするだけでも十分効果的です。
でも、お風呂上がりなどに全身をゆったりとストレッチする方がオススメ☆
毎日続ければカラダ全体の代謝がUPするので、痩せやすい体質につながります。
原因2・脂肪太りなら『筋トレ』 脚の太さの原因が脂肪なら、
筋トレで筋肉量を増やして脂肪燃焼効果をUPしましょう。
紹介する筋トレ方法は、足首から上半身までを一気に引き締められる『ブリッジ』です。
原因3・骨格の歪み・原因が重なっているなら『エステ』 重なった原因を同時に解消できる
マシンを揃えた痩身エステは、誰でも脚やせ効果が期待できます。
PremiumBodyCareではダイエットだけでなく骨格矯正も一緒に行うことで
複数の原因が解消できるのでお気軽にお問い合わせください！
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