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しぶや整体院

シブヤセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • 富山県高岡市本丸町2-37
  • 急患医療センター駅徒歩2分

しぶや整体院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

85件のブログがあります

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  • 大人のいきなりスポーツに潜む危険(自転車編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-10 14:47:53.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    実は、姿勢の維持が大変!上半身の姿勢を一定に保ちながら、ペダルを踏み続ける自転車。長距離、長時間に及ぶことも多いため、慣れないうちは、背中や腰に針を感じることも多いスポー…続きを見る
  • 大人のいきなりスポーツに潜む危険(水泳編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-07 13:54:04.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    水泳もオーバーユースは禁物です。たとえばランニングのように着地の時に衝撃があるわけではなく、球技のようなボディーコンタクトもない。かつ、浮力があるためカラダが動かしやすい…続きを見る
  • 大人のいきなりスポーツに潜む危険(ゴルフ編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 09:50:19.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    柔軟性不足が腰痛を招く!胸椎を回旋させるゴルフのスイングは、日常動作であまりない動きです。それゆえに、意識的にストレッチなどを行っていないと、胸椎周辺は硬くなってしまうの…続きを見る
  • 大人のいきなりスポーツに潜む危険(野球編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-28 14:52:05.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    全力投球はカラダを作ってからにしましょうバットでボールを打つ、ボールを遠くに投げるという動作は、当たり前ながら、日常的には行わない動きです。準備なく行えば、腰や肩、肘をケ…続きを見る
  • 大人のいきなりスポーツに潜む危険(サッカー編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-25 13:46:11.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    過去の栄光を過信することなかれ。サッカーは、さまざまな動きが求められるスポーツです。ストップ&ゴー、ジャンプ、ターン。ドリブル、シュートといったボールを蹴る動作も、サッカ…続きを見る
  • 健康診断について4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-24 09:47:46.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    異常値を見逃すべからず。鍛えるのと検査結果は別物です。趣味が筋トレで、毎年コンテストに向けて体重をコントロール。食事はプロテインを中心にタンパク質と野菜を多めに摂取。ここ…続きを見る
  • 健康診断について3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-23 11:02:16.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    体重にこそカラダの変化が表れます。併せて血圧などに数値も確認をしてみましょう。ダイエッターの間では、「大事なのは体重より見た目」が最近のお約束になってきています。健診結果…続きを見る
  • 健康診断について2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-22 14:18:12.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    数字を細かく見る前に世代ごとの結果の見方を知っておきましょう。なかには健診結果が書かれた用紙を受け取ると、その数値を目を皿のようにして細かくチェックしてしまう心配性もいる…続きを見る
  • 健康診断について1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-21 18:26:39.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    判定で一喜一憂するのは若い間だけ。30代半ば以降は各数値をチェックしましょう。健診結果のややこしい数字の横に並ぶAやBの判定。とりあえずAが多いから私って超健康体!・・・・っ…続きを見る
  • ストレッチについて10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-12 15:37:15.0
    投稿者:
    渋谷 真之介
    静的ストレッチは関節の可動域を広げるため、筋力が対応できずにパフォーマンスの低下に繋がる、と言う意見もあります。運動前は動的ストレッチという考え方が出発点です。確かにそう…続きを見る
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