トリニティーベル(Trinity bel)のブログ
- 綺麗や健康は内側からも大切
- おはようございます♪
【綺麗になりたい、健康でいたい】
これは誰しもが思う事ですよね！！お洒落な洋服や小物を身に付けてみたり、
スキンケアやメイクに力を入れてみたり、
もちろん外側ケアや努力も大切です♪
＋して【インナービューティー】内側からの美
をライフスタイルに取り入れると
更なる向上に繋がるのでオススメです(´∀｀)サプリや漢方ももちろんその1つですが
食事、運動、睡眠もインナービューティーの
1つなのですね！！自分で出来る範囲と言うのは
人それぞれ様々です♪
まず何事も【自分のペースやキャパ】は大切に
していきましょう^ ^そして、大切な2つのポイントの
ご紹介をしていきます♪
1、継続し続ける
この継続は本当に大切です！！
まず体質改善は最低3ヶ月～と言うのが基本！！
細胞からリセットされてそこからスタートラインに
乗ると考えてもいいでしょう♪
すぐの結果、すぐの効果を期待しちゃうのは
私もわかります（笑）
しかし、誰しもが培ったものがありますので
ゆっくり長い目で取り組んでいきましょう♪
２、バランス
バランス良くと言う事です♪
例えば、○○抜きダイエット、○○だけで
と言うのは駄目です（ ; ; ）
何事もバランス良くが大切なのです♪
低糖質の物を沢山食べても大丈夫論は
そんな事はございません！！
栄養素も様々ありますのでまずバランスや
食べる時間はきちんと考えて行っていきましょう^ ^
美容の事、健康の事はお気軽に
ご相談下さいませ♪
それでは、日々心を込めて…
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