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こもれびすとのブログ

ビューティーのブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 香りの行方が、心の行き先
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    西  晶子
    香りの行方が、心の行き先。香りが広がる、その瞬間。からだも、気持ちも、ふっとゆるむ。たとえば、何気ない一呼吸。ふわっと鼻先に届いた香りが、思考を止めてくれることってありま… 続きを見る
  • 夏は冬よりも自律神経が乱れやすい!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    西  晶子
    夏は冬よりも自律神経が乱れやすい!先日ストーリーズで『夏は冬よりも自律神経が乱れやすくなる』とちらりと話してたので、今日は夏は自律神経が乱れやすい要因について夏は、思って… 続きを見る
  • 朝食を食べないデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    西  晶子
     【朝ごはんを食べないデメリット&その対策】1低血糖による集中力・パフォーマンスの低下寝ている間に血糖値が下がるため朝食を抜くとエネルギー不足で頭がぼーっとする、集中力が続… 続きを見る
  • 「おめざ」について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    西  晶子
    ☆「おめざ」とは、朝起きたあとに軽く口にする食べ物や飲み物のことを指します。もともとは、歌舞伎役者などが舞台の合間に食べる軽食を意味していましたが、現在では「朝の目覚めに… 続きを見る
  • 力が入ってますねと言われたことがある
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    西  晶子
    ☆施術を受けているとき、  力を抜いてくださいね と言われたことはありませんか? え?抜いてるつもりなんだけど。 と戸惑った経験がある方もいるかもしれません。実は、 自分で… 続きを見る
  • 「マッサージしたのにまた元に戻った気がする・・・」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    西  晶子
    「マッサージしたのにまた元に戻った気がする・・・」こんな風に感じたことありませんか?実はこれはとても自然なこと。なぜなら、私たちの体は日々の生活習慣やストレスで簡単に元の… 続きを見る
  • セルフケアを楽しむマインドセット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    西  晶子
    【セルフケアを楽しむマインドセット】忙しい日々の中で「自分をいたわる時間」をつくる重要性やちょっとした工夫でセルフケアを楽しむ方法をご紹介1.自分時間をつくる第一歩忙しい毎… 続きを見る
  • 肩こりがひどいと頭痛が・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    西  晶子
    【「肩こりがひどいと頭痛が・・・」毎日のこまめなセルフケアをご紹介継続が軽減の鍵!】  1 肩こり頭痛を和らげる5分ケアデスクワークの合間に首の付け根をゆっくり回してみませ… 続きを見る
  • なんかやる気が出ないのはこれのせい?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/3
    投稿者:
    西  晶子
    【なんかやる気が出ないのはこれのせい?】やる気が出ないのは睡眠不足が原因かも?原因:睡眠不足が体と脳を回復させる時間を奪い、エネルギー不足に陥っています。特に22時~0時の… 続きを見る
  • お正月の食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた胃腸を整える方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/3
    投稿者:
    西  晶子
    【お正月の食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた胃腸を整える方法】1.朝一番に白湯を飲むお正月の暴飲暴食で弱った胃腸には朝一番に白湯を飲むことで内臓を温め、消化機能を助けます。胃に負担を… 続きを見る
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