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WA ネイル アンド ビューティー(WA nail & beauty)のブログ
- 食べてすっきり!秋のきのこたっぷりマリネ☆
秋になると食べたくなるきのこ♪
今回は、きのこをたっぷり使った簡単マリネをご紹介します。
きのこには食物繊維が含まれていて、
毎日のすっきり習慣をサポートしてくれる食材。
低カロリーなのも嬉しいポイントです☆
【材料】
・しめじ
・えのき
・エリンギ
・オリーブオイル
・お酢
・醤油
・少量の砂糖
・塩こしょう
【作り方】
きのこを食べやすい大きさに切り、フライパンで炒めます。
火が通ったら、オリーブオイル、お酢、醤油、砂糖、塩こしょうを混ぜた調味料と和えるだけ♪
冷やしても美味しいので、作り置きにもおすすめです!!
秋は美味しいものが増える季節だからこそ、
毎日の食事にきのこなどの食物繊維が摂れる食材を取り入れて、
身体の内側からすっきりを意識してみましょう(^^)Kazane,

●2026/10/16
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