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投稿日：2026-05-01 11:30:00.0
- 忙しくても健康的に痩せたい
朝は涼しかったのに、昼からぐんぐん気温が上がって。季節の変わり目は体調管理が難しいですよね。
そんな中、お仕事が忙しく夜遅くまで働かれているK様が来店されました。「体重を減らしたいけど、仕事が終わるのが遅くて理想的な時間に食事ができない」というお悩みを抱えていらっしゃいました。
K様は以前、糖質制限や16時間断食など、いろいろな方法を試されたそうです。でも「仕事のリズムが不規則だから続かなくて」「栄養が足りなくて肌がカサカサになったり、髪がパサパサになったりして」と、健康を損なわずに痩せることの難しさを実感されていました。
施術では骨盤をしっかり閉じていき、肩甲骨まわりもていねいにアプローチ。「褐色脂肪細胞が燃焼しやすくなるので、体の代謝が上がりやすくなるんですよ」とお伝えしながら進めていきました。
K様の場合、夜遅くまで働いているからこそ「朝とお昼にしっかり栄養を摂る」ことが大切。夕方の休憩時におにぎりなど軽いものを食べて、夜は控えめに。無理なカロリー制限ではなく、1食300g程度を目安に、お肉やお魚、大豆製品でタンパク質を、レモンや大根で消化をサポート。
「リバウンドしないためには、必要な栄養を摂りながら食べることが大事なんです」とお話しすると、K様も「そうですよね、続けられる方法じゃないと意味がないですもんね」と納得された様子でした。
施術を重ねるうちに、体重も少しずつ減ってきて「夜から朝の体重の減り方がすごく多くなりました」と嬉しそうに報告してくださいました。体の反応が良くなっている証拠ですね。
お仕事が忙しくても、ご自身の生活リズムに合った方法を見つければ、健康的に体を整えることはできます。
鴫野、蒲生四丁目、京橋、野江、JR野江、大阪城公園、今福鶴見からもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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