ムービングボディ
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- 東京都大田区南蒲田１－１－１９ シンシア蒲田ステーションプラザ １３０２
- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
- 「もっと鍛えた方がいい」本当にそう思いますか？
- fromよご＠Movingbody
「もっと鍛えた方がいいですよね？」
肩こりや腰痛で悩んでいる方から、よく聞く言葉です。
■鍛えるのは正しい、でも…
筋肉を鍛えること自体は大切です。
ただ実際に体を見ていくと、
「筋肉が弱い」のではなく
「うまく使えていない」
という状態の方がほとんどです。
■体がうまく動けていない状態
例えば、
・肩や背中が固まっている
・骨盤や背骨の動きが悪い
・姿勢のバランスが崩れている
この状態では、筋肉は正しく働きません。
■そのまま鍛えるとどうなるか
トレーニングをしても、
効かせたいところに効かず
別の場所に負担がかかります。
結果として、
「頑張っているのに変わらない」
という状態になりやすいです。■順番が大事です
本来、体は
整う → 動ける → 鍛えられる
この順番で変わっていきます。■まず整えること
Movingbodyでは、
関節や姿勢を整えて
体が本来の動きを取り戻すことを重視しています。
その上で、あなたに合ったセルフケアをお伝えします。
■迷っている方へ
「何をすればいいのかわからない」
「いろいろ試したけど変わらない」
そんな方は、一度体の状態を整理してみませんか？
■京急蒲田で整体をお探しの方へ
初回体験では、
・今の体の状態
・改善のための順番
を分かりやすくお伝えします。
そして“整う”施術と“整う”セルフケアで、根本からの改善に導きます。
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