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ユーテラスのブログ
- 助産師による骨盤底筋ヨガのお知らせ
- ～助産師による骨盤底筋ヨガ ワークショップのお知らせ～産後の身体、そろそろケアを始めてみませんか？
「くしゃみをしたときの尿もれが気になる」
「骨盤まわりがなんとなくゆるい感じがする」
「産後のぽっこりお腹や体型が気になる」
「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」
妊娠・出産を経た身体には、大きな変化があります。
今回は助産師＆ヨガインストラクターのAYAが、
産後のママのための骨盤底筋ヨガ教室を開催します！
骨盤底筋ってどこにあるの？
産後はどうしてケアが大切なの？
そんな基本のお話からスタートして、
・骨盤底筋の役割と産後の身体の変化
・おうちでもできるセルフケア
・身体を守りながら運動を再開するポイント
・無理なくできる簡単ヨガ
を、実際に身体を動かしながらお伝えします！
「産後だから仕方ない」とそのままにせず、
これからも自分の身体と長く付き合っていくために。
まずは自分の身体を知るところから、一緒に始めてみませんか？
【開催日程】
10月18日（日）11:00～12:00
【開催場所】
整体院ユーテラス
【対象者】
産後のママ （限定3名様）
【参加費】
1,000円
ご予約はユーテラス公式LINEまたはお電話より承っております。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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¥3,300 【妊活・マタニティ・産後】助産師ヨガ☆パーソナル 初回のみ￥5500→￥3300
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