ハワイアンフォレストSpa大宮店~ロミロミボディ&ヘッドスパ~
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- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 大宮マルイ7階
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ハワイアンフォレストSpa 大宮店のブログ
プライベート
投稿日:2021-03-05 10:11:15.0
- 花粉症と上手に付き合う【アロマ/花粉症/リラックス】
- ALOHA~!
サロンドチャチャ マルイ大宮店の稲場でございます(^_^)
は~るよ来い、は~やく来い♪ 3月に入り桜の開花時期も迫りますますワクワクする季節になってきましたね~!!
しかし、、、日本人を悩ませる4人に1人は罹ると言われる花粉症シーズンです。
私も幼い頃から散々花粉症に悩まされ続けました(><)
最近では、耳鼻科で処方してもらう飲み薬でどうにかしのいでおりますが、それでも鼻のムズムズ目の痒みは無くなりません。
少しでも気持ちを軽く、症状に効果を感じられたら春という季節も印象が変わってくるのではないでしょうか!?
今回は、アロマオイルを上手に利用したリラックス法をお伝えします(^ ^)
植物の花や葉から抽出した精油の芳香成分を体内に取り入れることで、植物の持つパワーで心身を健康に導いてくれるアロマテラピー!鼻から吸収されたアロマの芳香成分は電気信号へと変化して、脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体へと伝達されます。中でも視床下部は、自律神経やホルモンのバランスを司っている非常に重要な器官。アロマの香りがこの視床下部に直接働きかけることで、自律神経やホルモンのバランスを整えることができると言われています。
さらに精油の中には鼻水、咳、喉の痛みなどにアプローチしたり、鼻をスッキリさせてくれる作用をもつ種類が存在します。これらの精油を取り入れることで、花粉での気になる症状の緩和が期待できます。花粉の時期によるイライラも、アロマの心地よい香りが癒してくれるでしょう!
精油の中でもユーカリ、ペパーミント、ティートリー、カモミール、ラベンダーは花粉対策にはオススメです。
お湯を入れたカップに数滴垂らして鼻から蒸気を吸ったり、アロマディフーザーとして寝室やリビングに置いたり、市販のアロマスプレーをマスクの外側に吹き掛けるとマスク内の呼吸がしやすかったり気持ちも落ち着きます。アロマオイルを上手に取り入れてこの時期を楽しく乗り切りましょう!!!
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投稿者
サロンド チャチャ
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