エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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- 千葉県松戸市八ケ崎５－２８－１９
- 【駐車場完備・小顔矯正】JR/常磐線 馬橋駅/新八柱駅/常盤平駅 車で7分 松戸駅20分
ジュピテールのブログ
- イベント続きの体重増加は実は◯◯！対処法は！？
- こんにちは！松戸市 耳つぼダイエット＆小顔専門サロン
ジュピテール 栄養士の唐澤です。
シルバーウィークで外食やごちそうを楽しんで、
「体重が増えた…」
と焦っていませんか？
でも、連休明けに増えた体重が、すべて脂肪になったとは限りません。外食や味の濃い食事が続いたり、いつもより炭水化物を多く食べたり、お酒を飲む機会が増えたりすると、体内の水分量が変化して、一時的に体重が増えることがあります。
また、食べる量や時間がいつもと違うことで、胃腸の中にまだ食べ物が残っていることも！
ここで大切なのが「そのままにしないこと」です。
早めに普段の食事へ戻していきましょう。
・食事の時間を整える
・野菜やたんぱく質をしっかり摂る
・水分を適度に摂る
・間食やお酒を少し調整する
・無理な食事制限をしない
「増えたから食べない！」と極端に減らすのではなく、身体に必要な栄養を摂りながら整えていくことが大切です。
連休中に増えた体重は、早めにリセットを意識することで戻しやすくなります。
ジュピテールでは、栄養士として一人ひとりの生活スタイルや食事内容を伺いながら、無理なく続けられる食事を一緒に考えています。
「連休で食べすぎてしまった」
「体重がなかなか戻らない」
「何をどう整えればいいかわからない」
そんな方もお気軽にご相談ください♪
～★本気で痩せたい方専門★口コミ高評価★リバウンド徹底対策★～
【松戸市】栄養士の耳つぼダイエット&小顔矯正サロン
ジュピテール
松戸市・柏市・流山市・我孫子市・葛飾区から多数来店！
完全予約制／駐車場3台完備
耳つぼと食事改善で、食欲の乱れや痩せにくい原因を見直し、無理なく続けられる習慣づくりをサポートしています。
40代・50代の痩せにくさ、更年期太り、健康診断の数値が気になる方にもおすすめです。
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