パーソナルダイエット・痩身 La Marie【ラマリー】 女性専用
パーソナルダイエット ソウシン ラマリー ジョセイセンヨウ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区橘１-6-13
- 地下鉄「上前津」駅7番出口より徒歩約7分【ダイエット/パーソナル／ブライダル/痩身】
ラマリー(La Marie)のブログ
- ジムだけでは痩せない理由
- 皆さん、こんにちは！
ビューティーライントレーナーの市岡 麻里です☆彡
本日はジムだけでは痩せない理由をお話していきます。
ここ最近はジムがたくさん増えてきました。
色々な会社が参入して、身近な場所にもあると思います。
通われている方もたくさんいらっしゃると思いますが、女性の場合、ジムだけでは痩せにくい環境になっているということです。
１，「痩せる筋トレ」と「鍛える筋トレ」は違う！
ジムと思い浮かべると、ダンベルやマシン等で重い設定でトレーニングすることを思い浮かべると思います。
重いウエイトではなくても、四頭筋（太ももの前側）、二の腕の上腕二頭筋や三角筋をマシン等でトレーニングをすると筋肉が太くなりやすいのです。女性の場合は、太くするというより、引き締めたいですよね？
痩せる＝サイズダウンであれば、上記の部位は、特にウエイトをあまり使わないトレーニングの方が良いと思います。
２，女性にとっては、マシンの重りが合わない
マシンの重りは、一人ひとりに合わせて調節しますが、このような経験はないでしょうか？
１つ目の重りは軽く何回もできますが、軽過ぎて効果を感じにくい。２つ目の重りは重過ぎて辛いかできない！人によっては、2つ目、3つ目ができても、男性のようにはできないし、できたとしても筋肉隆々の体になってしまいます。
この結果、軽い重りで何回も繰り返すことに飽きてきたり、効果がわからずやめてしまうケースも。
3.痩せるには何をしたらいい？
痩せるには、トレーニングも大切ですが、食事の取り方、生活習慣の見直しが必要です。
一人ひとりの身体にに合った方法で、辛くなく、ちゃんと食べて楽しく行うことがリバウンドを防ぐことにも繋がります。
ラマリーでは、全身のサイズ、体組成を測り、どのように痩せるとキレイになるかを数値化してお客様に説明いたします。
どの部分が気になるか？何キロ痩せたいか？などに合わせてプランを決めて、楽しくダイエットができます。
気になる方はぜひ、体験から始めてみて下さいね☆彡
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
女性専用パーソナルトレーニングダイエット
La Marie【ラマリー】上前津店
愛知県名古屋市中区橘１-6-13
地下鉄 上前津駅 7 番出口より徒歩約 7 分
地下鉄 大須観音駅より徒歩約15分
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
|
新 規 |
¥3,500 【0～3kg痩せたい方・引き締めたい方】パーソナルトレーニング＋痩身エステ
|
●2026/3/11
●2026/2/28
●2026/2/21
●2026/2/10
●2026/2/10
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年8月分（4）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（5）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（10）
- 2020年7月分（11）
- 2020年6月分（16）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（23）
- 2020年2月分（16）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（2）
もっと見る
ラマリー(La Marie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【0～3kg痩せたい方・引き締めたい方】パーソナルトレーニング＋痩身エステ
|
|
新 規 |
¥3,500 【3～5kg痩せたい方・見た目を変えたい方】パ-ソナルトレ-ニング+痩身エステ
|
|
新 規 |
¥3,500 【5～10kg痩せたい方・大幅ダイエット】パーソナルトレーニング+痩身エステ
|
|
新 規 |
¥3,500 【30・40代限定】パーソナルトレーニングダイエット＋疲れない身体作り
|
|
新 規 |
¥2,500 【50・60代限定】パーソナルトレーニングダイエット＋膝腰等体の機能運動向上
|
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢矯正・猫背・巻き肩・ダイエット】見た目が変わるボディメイクコース
|
