大人女性のための肌管理サロン Beauty salon ハピー
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ハピー(HAPPY)のブログ
- 私が愛してやまない！にんじんジュース★
- 私の朝ごはん＆にんじんジュース
私が1日の中で最も大切にしているのは朝ごはんです^ ^
どれだけ早朝でも忙しくても朝ごはんは必ず食べます。
そして朝ごはんは基本的に玄米派！ですが、時間がない日はパンを食べることもあります。そんな時に栄養バランスを補うために欠かせないのが「にんじんジュース」です♪
最近、私が特に気に入っているにんじんジュースは、材料をミキサーに入れてスイッチを押すだけで完成する、手軽で美容と健康に良いドリンクです★忙しい朝や、小腹が空いた時にもおすすめです！
【にんじんジュースの材料（1人前）】
にんじん 半分 1/2（75～100g）
りんご 1/4（75～100g）
ブルーベリーまたはラズベリー 5～7粒（冷凍でも可）
レモン汁 大さじ1（市販のレモン果汁でも可）
豆乳 150ml（牛乳でも可）
材料が1つ欠けると味が変わるため、この組み合わせがベストです♪
このにんじんジュース、とにかく嬉しい効果が沢山！
★抗酸化作用が高く、美肌とアンチエイジングに効果的
★にんじんのβ-カロテンがビタミンAに変換され、肌や粘膜を健康に保つ
★レモン・りんご・ブルーベリーのビタミンCがコラーゲン生成をサポートし、シミやシワの予防に役立つ
★ブルーベリーのアントシアニンが目の疲れを軽減し、血流を改善する
★食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便秘解消にも効果的
★ 豆乳のオリゴ糖とイソフラボンが腸活をサポートし、女性ホルモンバランスを整える
簡単なのに栄養価が高く美味しいにんじんジュース^ ^
よかったらぜひ試してみてください♪
●2026/8/30
●2026/8/21
●2026/8/21
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