ルゼラ ヘアアンドエステ
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- 愛知県豊橋市草間町字平南４番
- 豊橋鉄道渥美線『南栄』から徒歩10分 豊鉄バス停『中野町』より徒歩１分
ルゼラ(LuXera)のブログ
- リンパマッサージの効果をあげるには？
気温の変化も大きくて体も疲れやすい季節。
せっかくリンパマッサージにいらっしゃるなら
より効果があがる方法をご紹介します◎
体の巡りを良くするためには
水分と酸素が必要です！
それを踏まえて
まずひとつめ。
『普段から水分をたくさん摂る』
1日2リットルをこまめに飲めると理想ですが
・朝起きた時
・ご飯3食の30分前
・お風呂に入る前
・お手洗いに行った後
などタイミングを決めると飲みやすいです^^
ふたつめ。
『深呼吸を心がける』
身体のコリ、特に肩まわりが凝っていると
呼吸が浅くなり全身の巡りが悪くなりやすいです。
コース中も深呼吸を意識すると、効果的です！
普段から朝起きた時と夜寝る前に
腹式呼吸を意識しながら、
ゆっくり鼻から吸ってゆっくり口から吐く
を10回ほど繰り返すと
体の巡りが良くなりやすいです◎
あとは、普段から身体を温める行動を増やすと
マッサージの効果もぐんっとあがります。
できることから少しずつ。
疲労やコリ、むくみでお悩みの方の
お役に立てたら嬉しいです(*^^*)
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完全個室のプライベートサロン
＊＊＊＊＊LuXera hair&este＊＊＊＊＊
◆豊橋初の導入店◆剥離しないハーブピーリング
毛穴・ニキビ跡・シミ・小じわ・たるみケア
美容鍼と似た仕組みで美肌に生まれ変わらせる
－シリカニードル－
◆体質改善・痩身・ダイエット効果あり
深層アプローチのマッサージ
ー全身アロマリンパDETOXー
◆リフトアップ・肩こり・毛穴ケア
ブライダルエステにもおすすめ
－オーダーメイド小顔リフト－
◆最新機器による美肌脱毛
性別・年齢問わず効果◎
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印象UPでメンズにも広がり中
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