『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 平塚院
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- 神奈川県平塚市紅谷町8-8 東洋ビル3F
- 平塚駅西口 徒歩1分 【 『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院】
J'Sメディカル整体院 平塚店のブログ
- 冷え性対策｜平塚で毎日できる温活習慣
「手足が冷えてつらい」
「エアコンで体が冷えやすい」
「夜も足が冷えて眠りにくい」
このようなお悩みはありませんか？
平塚でも多くの方が感じている冷え性。
日々の習慣を見直すことで、体の内側から整えることができます。
■冷え性の原因とは？
冷えの原因は
・血行不良
・筋肉量の低下
・自律神経の乱れ
・ストレス
・生活習慣の乱れ
などが関係しています。
体の巡りが悪くなることで、手足の先まで血液が行き届かず冷えを感じやすくなります。
■今日からできる温活習慣
取り入れやすい方法をご紹介します。
湯船に浸かる
38度から40度のお湯に10分から15分ほど入り、体をしっかり温める
温かい飲み物をとる
白湯や生姜入りの飲み物で内側から温める
軽い運動やストレッチ
血流を促進し、冷えにくい体をつくる
体を冷やさない工夫
腹巻きや靴下でお腹や足元をしっかり守る
無理なく継続することが大切です。
■放置するとどうなる？
冷えをそのままにしていると
・むくみ
・肩こりや腰痛
・疲れやすさ
・睡眠の質の低下
などにつながる可能性があります。
■整体で内側から整える
セルフケアだけでは改善しにくい場合、
体のバランスや自律神経の乱れが影響していることもあります。
J'sメディカル整体院平塚院では、
・血流を促す施術
・骨格バランスの調整
・自律神経へのアプローチ
を行い、冷えにくい体づくりをサポートします。
■平塚で冷え性にお悩みの方へ
「毎年冷えに悩んでいる」
「体質から改善したい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案いたします。
J'sメディカル整体院平塚院
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