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夢みるよもぎ蒸し なんば本店(旧:夢みるよもぎ蒸し オータムヒルズ)

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夢みるよもぎ蒸し なんば本店のブログ

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投稿日:2026-04-30 15:33:42.0
生理と上手に付き合うために


生理とは、妊娠に備えて厚くなった子宮内膜が、不要になり体の外へ排出される自然な働きです。毎月くるものですが、その時の体は想像以上に繊細な状態になっています。

生理中は、子宮が収縮して経血を外へ出そうとするため、下腹部の痛みや腰の重だるさ、頭痛などが起こりやすくなります。さらにホルモンバランスの変化により、気分の浮き沈みやイライラを感じる方も少なくありません。
生理と上手に付き合うために_20260430_1

そんな時こそ大切なのは、「無理をしないこと」。体を冷やさず、できるだけゆったりと過ごすことが、生理をラクに乗り切るポイントです。温かい飲み物を取り入れたり、いつもより少し自分を甘やかしてあげてください。

よもぎ蒸しは、子宮周りをじんわり温め、血流を促すことで、生理痛の軽減や冷えの改善が期待できるケア方法です。実際に「生理がラクになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

ただし、生理中のよもぎ蒸しはおすすめしていません。血流が良くなりすぎることで経血量が増えたり、めまいやだるさにつながることがあるためです。体がデリケートな時期だからこそ、無理に温めすぎないことが大切です。

おすすめのタイミングは、生理終了後~排卵前。この時期にしっかり体を温めておくことで、次の生理をより快適に迎えるサポートにつながります。

毎月くる生理だからこそ、「しんどいもの」と我慢するのではなく、少しずつ整えていくことが大切です。
よもぎ蒸しで、自分の体とやさしく向き合う時間をつくってみませんか?

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投稿者
夢みるよもぎ蒸し なんば本店 宗宮 里江

よもぎ蒸しセラピスト

宗宮 里江

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夢みるよもぎ蒸し なんば本店のブログ(生理と上手に付き合うために)/ホットペッパービューティー

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