ラサンテ整体院(La Sante)のブログ
- 今年こそダイエットしたい方へ！
誰もが1度は悩む体重・体型・・・。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないことや産後の影響など増加しやすい傾向です。
しかし、ダイエットについて一貫して言えることは、中年だろうと高齢だろうと産後だろうと、しっかり
管理さえできれば必ず痩せていくのです。
よく間違った認識として、ジムに通いハードな筋トレや運動をしないと痩せない！と思っている方は
非常に多く、ほぼ100％近くの人が失敗しリバウンドする方法です。
運動で期待できる体重や脂肪現象はわずかなもの。
何が一番大事か？
それは「食事」。これに尽きます。
体を整えた上で、代謝をUPさせて、糖質を考えたた正しい食事方法、軽い運動を無理なく行えば
誰でも体重は落ちていきます。
・甘い物は食べてないと思っても麺類や小麦粉系のものは多くないですか？
・お腹が空いたときに食事をとっていますか？
・晩ご飯から朝ご案まで何時間あけていますか？
・食べる順番気にしてますか？
・激しい運動を続けていませんか？
・短期間で痩せることを目標にしていませんか？
なかなか自分では気づかないもの。
正しいと思っていたことが実は間違っていることもある。
ラサンテ方式では
まず体を整えて体の機能を正常化させます。
食事指導も含めながらセルフケアを指導して、
脂肪に対しては痩身エステでスリム化を実現していきます。
整体×筋トレ×痩身エステ
このラサンテ方式であなたも理想のボディを手にしてください(^^)/
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