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ジュエルプールス 福岡天神店(Jewelpurus.)のブログ
- 梅雨入りした今 控えた方が良い食品
- 6月になりました。
平年より少し早い梅雨入りで
しばらくジメジメした日が続きそうですね。
湿度が高くなると
頭痛、むくみ、体や頭が重い、気力低下、食欲不振
お腹が緩くなる・・・といった
不快な症状を訴える方が多くなります。梅雨は体内に水分を溜め込みやすい季節です。
意識してお水を飲まなくても
呼吸しているだけでも体内に水分がたくさん入りますので
水分の摂り過ぎには気を付けましょう！
代謝できず体内に残った水が水毒となり
頭痛、むくみ、アレルギー、軟便、耳鳴り、おりもの
といった不調の原因になってしまいます。
梅雨の間は
お刺身、フルーツ、サラダといった生ものの摂り過ぎ
そして白砂糖が入った甘いものにも注意が必要です。
特に普段から胃腸や消化が弱い方には
脾胃を傷つけることになりますます消化が悪くなる原因にもなります。
消化不良は睡眠の質を下げたり
体内に毒素が溜まりやすくなったり
老化を早める原因にもなりますので
気を付けましょうね！
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