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レグノ(REGNO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/11/11
- タンパク質(コラーゲン) 摂れてますか？？
- こんにちは！
Personal Ｔｒａｉｎｉｎｇ Ｇｙｍ ＲＥＧＮＯです！
今日は「タンパク質」について簡単に、お話したいと思います(^^)/
昨今のダイエットブームでタンパク質は皆さん耳にされたことがあると思います。
代表格としては、コンビニやスーパーで手に入る
サラダチキン
発売当初は結構な頻度で私も買っていました！
ここ数年で、外出先でも手軽にタンパク質が取れるようになってきているのはホントに助かります☆
これだけ食べれば「やせる」とメディアでは紹介されたりもしていましたね。
ただ最近では「やせるけど、リバウンドする」 「味に飽きた」など
サラダチキンダイエットの限界を感じている方も多くいらっしゃいますね。
実際にカウンセリングにいらっしゃる方の中に
サラダチキン食べてます！
という方もいらっしゃいますが、
食べ方や、食べるメリットをわかっていないと、逆に体重を増やしてしまっている方もいらっしゃいます。
何を食べたら痩せますか？という質問も多く頂きますが、サラダチキン食べたからって
痩せることはありません。
断言しておきます！
痩せる方はしっかりとした食事の「バランス」が取れている方です。
その中で「タンパク質」は痩せるために非常に有効な栄養素です！
現代はなんでも食べれますので、皆さんもしっかり「タンパク質」
を当ジムで学んでしっかりとしたダイエットにチャレンジしていきましょう☆
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