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福田整体院のブログ
- 春は身体の不調が出やすい！
春の身体の「不調」を乗り切ろう！(^^)/
少しずつ暖かい日が多くなり、春本番で
とても過ごしやすい季節になったかと思いきや
本日は、朝から冷え込みましたね。
すごく暖かい日もあれば
雨が降り冷え込む日もあったり、
朝晩は冷え込んだり、寒暖差が激しいですね((+_+))
季節によって気温などが変化すると共に
私たちの身体も、季節に適用しようと変化します。
特に冬から春にかけては、変化が大きく
体調を壊す方も多いのではないでしょうか。
寒暖差や、生活リズムの変化による
ストレスなどにより、
自律神経のバランスが崩れ乱れることが原因です！
不調を放っておくと、今度は夏にかけて
「5月病」とゆう
気分が優れないなどの症状を引き起こします。
早めに対策していきましょう！(^^♪
対策は、食事や睡眠などによる
規則正しい生活改善はもちろんのことですが
まずは、整体・マッサージ・ストレッチで
「自律神経の乱れ」を整えてみませんか？
自律神経が乱れている人は、
首や背中のコリがひどい場合が多いです。
この部分が柔らかくすると、
一気に不調が改善する可能性があります！(^^)/
何か少しでも、気になる不調があれば一度、
当院でご相談ください！
皆様の健康を応援します☆
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長谷川
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