テン(ten.)のブログ
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投稿日：2023-03-17 16:47:03.0
- 自律神経の乱れ
- 長かった冬もようやく終わり、昼間は日差しも強くなって、春の香りがして来ましたね♪
名古屋では、桜も開花し始めたようです。
今年は通常通り、お花見も出来るのでしょうか？
少しワクワクしますね^ ^
春は寒暖差に加えて環境の変化も重なる時期で、自律神経が乱れ易い時期になっています。
よく、自律神経を整えるにはどうすればいいですか？とご質問を受けることがあるので、今日は自律神経を整えるツボをご紹介します^ ^
イライラなどのストレス(交感神経)
【神門】
手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。
眠気(副交感神経)
【中衝 】
中指の爪の、人差し指側の
生え際から2mm下。
こちらを、痛気持ちいい圧で10秒3セットくらい押してみてください。
ポイントは痛くなるまでやらないことです。
きっと効果を感じて頂けると思います。
合わせて、凝っている場所のストレッチで効果は倍増すると思います。
忙しい時期ではあると思いますが、ご無理なさらず、自分を大事にしながらぼちぼちいきましょう^ ^
#自律神経#イライラ#眠気#春#名古屋#リラクゼーションサロン#ten.#癒し#肩こり#首こり#頭痛
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