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投稿日：2025-06-12 10:43:56.0
- 【梅雨の不調に効くツボ5選】
- 知ってるときっと夏に差がつく【梅雨の不調に効く】
梅雨バテ・だるさ・むくみ対策におすすめのツボ5選
1. 曲池（きょくち）
肘を曲げたときにできるシワの外側の先端にあるツボです。
むくみやだるさ、血流促進、水分代謝のサポートにおすすめです。
2. 足三里（あしさんり）
膝のお皿の外側、指4本分下のくぼみにあります。
胃腸の働きを高め、疲労回復に役立ちます。
3. 陰陵泉（いんりょうせん）
膝の内側、骨のすぐ下のくぼみです。
むくみや冷え、水分代謝のサポートに有効です。
4. 中かん（ちゅうかん）
みぞおちとおへその中間にあります。
胃もたれや食欲不振、胃腸トラブルのケアにおすすめです。
5. 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの上、指4本分の高さの骨の後ろ側にあります。
冷えやむくみ、女性の体調管理に役立ちます。
【梅雨のだるさを改善するセルフケアのポイント】
梅雨の重だるさや自律神経の乱れは、体の内側から整えることが大切です。
毎日5分程度、優しく5秒×3回ずつツボを押してケアしてみましょう。
夏はすぐそこまで来ています、しっかりメンテして、心も身体も整えましょう！
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