整体院 暁羽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-09 22:27:44.0
- 坐骨神経痛改善へ見るべきポイント！！腰痛改善にも！
from 勝見暁宏
整体院のデスクより。。。
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今回は「坐骨神経痛・腰痛改善のために見るべきポイント」をお伝えします。
突然ですが
・座っていると腰とお尻あたりに鈍い痛みが、、、
・ゴルフなどで体を捻る動きで痛みやしびれが強く、、、
・お尻や脚にしびれが、、、
このようなお悩みはないでしょうか？
もしこんな症状でお悩みであれば、あなたは『梨状筋症候群』かも！？
この梨状筋症候群は
梨状筋というお尻の筋肉が硬くなり、神経を圧迫しお尻や脚の痛み・しびれを起こします。
↓↓↓ちなみにココ
あまり聞きなれないかもしれませんが
意外と坐骨神経痛の原因で多いものになるんですよ！
後、見落とされがちなのがここ
↓↓↓
この中臀筋というお尻の横の筋肉が硬くなると
足やお尻に放散痛が発生し、坐骨神経痛と同じような症状が現れます！
ぜひ、坐骨神経痛でお悩みのあなたは
梨状筋・中臀筋の２つの筋肉をマッサージやストレッチで緩めてみてください！
もしこのどちらかで改善するのであれば今度は
そもそもこの筋肉が硬くならないような姿勢や動きを身につけましょう！！
ちなみにこの２つの筋肉を硬くしないためには
お腹と背中の筋肉をしっかり働くようにしなければいけません。
でもそれができれば、逆に姿勢や動きが勝手に変わってきます^ ^
後、腰痛の原因になる場所（お腹・背中）でもあるので
腰痛持ちのあなたも気になったら、ぜひご来院ください！！
＃千葉市 ＃腰痛 ＃整体 ＃肩こり ＃暁羽 ＃ストレッチ ＃筋膜 ＃骨盤 ＃マッサージ ＃歪み
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