肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/耳かき/マッサージ整体 パウワウ高円寺店
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パウワウ 高円寺店のブログ
- 日々のケアにおすすめ♪ふくらはぎのストレッチ
- ＊。こんにちは。＊
ウィメンズ整体サロン POWWOW（パウワウ）高円寺店です！
本日は『ふくらはぎ』についてお伝えします！
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど身体にとって重要な役割を担っています。
＜ふくらはぎの役割＞
■立つ・歩くなどの動作や姿勢の保持にかかわる
ふくらはぎの筋肉は立ったり歩いたりするときに欠かせない筋肉です。
これに加えて、重力に対して姿勢を保つ働きをしている抗重力筋の1つでもあります。
■血液を心臓の方へ押し戻す
下半身まで巡った血液を上半身へ戻し循環させるポンプ作用も備えています。
これがふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれるゆえんです。
ふくらはぎは運動機能を左右するだけでなく、健康な肉体を維持するうえでも重要な役割を果たしている部位です。
ふくらはぎが硬くなると
・むくみ
・冷え性
・全身の疲労
・こむら返り
などの不調につながります。
また、ふくらはぎの筋肉はアキレス腱につながっていますので、硬くなると足首の動きも悪くなって正しい歩き方ができず腰の不調につながることも…。
ぜひ、日頃からふくらはぎストレッチを行うことをお勧めします！
全身の血行も良くなり、むくみも解消されてダイエット効果もありますよ♪
パウワウではふくらはぎへのアプローチはもちろん、ホームケアのお伝えもしております☆
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