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こんにちは！八幡院の井上 洋輔です最近ぎっくり腰や繰り返す腰痛に悩む方がとても多く見受けられます、特に女性の方が多い印象です「腰痛はもう仕方ない」って、思っていませんか？…
続きを見る整骨院で多くのアスリートの体を診ていると、小さい頃から体づくりをしてきた選手ほど、ケガが少なく動きが安定していると感じます。成長期の子どもたちで多い来院理由は、膝やかかと…
続きを見る「首が痛い」、「肩がガチガチ」そんな状態になっていませんか？学生んさんからよく聞くのが・長時間のスマホ・テスト前の勉強・パソコン作業やオンライン授業これ続いて、首・肩・背…
続きを見るこんにちは！八幡院の中根です！筋トレ、ダイエットなどでプロテインを飲まれている方も多いのではないでしょうか？今回はプロテインの種類についてのお話です！プロテインは牛乳が原…
続きを見るこんにちは！本日はトレーニングの頻度パート２です！筋肥大目的、ダイエット目的の方向けに、トレーニングの頻度についてお話しして行こうと思います！健康維持のトレーニングの頻度…
続きを見るこんにちは！八幡院の井上 洋輔ですみなさんお休みの日や仕事が終わった時に趣味などはありますか？わたしは筋トレ最近長岡京にあるバッティングセンターアニメ・最近呪術の新しいの…
続きを見るこんばんは！八幡院、鍼灸師の高木です！今日は有酸素運動はどのくらいしたらいいの？と言うテーマでお話しします！結論20分から30分以上の有酸素運動が脂肪燃焼にとって効果的です。…
続きを見る寒い日が続いておりますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。今回は2回目以降の通い方・料金について説明させていただきます！治療のコースでは月額制、回数券、1回払いの３つの通い…
続きを見るこんにちは！八幡院、鍼灸師の高木です！今回は頭痛についてのお話です！頭痛といっても様々な症状があり症状に合わせた対応法があります！まずはどんな頭痛があるかを知りケアできる…
続きを見るこんにちは！八幡院の中根です(^^先日朝食は1日の大事なエネルギーになるという事でおすすめをしたのですが、(1/22投稿分)なんと朝食は夜の安眠にも関係しています！夜に眠りを誘うメ…
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