サロン チュア(ChuA)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-03 11:39:59.0
- すぅ～はぁ～で、運動のような効果
- こんにちは！
君津市のお天気は、いまのところ晴れています。
今日5月3日は憲法記念日
改めて調べてみると、
安心して暮らせるためのルールが決められた日。
となると、
自分自身が安心して、健康で過ごすためには…と、思いを巡らせてみます。
私の好きな言葉は、
have to（やらなきゃ）ではなく、
want to（やりたいな）で動くこと。
夜ごはんのあとのウォーキング。
一人の時間に頭を整理するのも、
“やりたいな”から始めて、続いている習慣です。
運動が苦手な方が「やらなきゃ」で体を動かすと、
緊張して本来の効果を感じにくいこともあります。
でも、タイ古式マッサージは、
「受けたい」という気持ちのまま、
ゆったりとしたストレッチとリズムの中で、
ヨガのように体が整う感覚を味わっていただけることも。
吐く～の呼吸を意識してタイマッサージをうけることは、立派な運動だとおもいます。
セルフケアの習慣の中に、タイマッサージもぜひ取り入れてみてくださいね！
タイ古式マッサージChuA
セラピスト サチでした。
本日は紫のタイパンツでお迎えしております。
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