ブリリアント シェル
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- 東京都品川区西大井６-14-2 クロススクエアC1
- 西大井駅徒歩6分/中延駅徒歩10分/戸越公園駅徒歩9分[痩身/リンパ/毛穴/小顔/完全個室]
ブリリアント シェル(Brilliant Shell)のブログ
- むくみやすい人がやっているNG習慣
こんにちは(^^)
本日は美容ブログです♪
朝起きたら顔がむくんでいる、夕方になると脚がパンパンになるなど
むくみに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
むくみは、長時間同じ姿勢で過ごしたり、塩分の摂りすぎ
水分不足など、普段の何気ない習慣が原因になることがあります。
今回は、むくみが気になる方が見直したいNG習慣をご紹介します♪
・水分をあまり摂らない
むくみが気になるからといって、水分を控えてしまうのは逆効果になることも。
こまめに水分を摂ることを意識して、身体の水分バランスを整えましょう。
・長時間同じ姿勢でいる
デスクワークなどで長時間座りっぱなしになると、脚が重く感じたり、むくみやすくなります。
仕事の合間に立ち上がったり、足首を動かしたりするだけでも◎
・塩分を摂りすぎる
外食やインスタント食品など、塩分の多い食事が続くと身体に水分を溜め込みやすくなります。
普段の食事では、野菜やカリウムを含む食品なども意識して取り入れてみましょう♪
・湯船に浸からずシャワーだけ
忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船にゆっくり浸かることも身体を温める習慣のひとつ。
身体を温めて、リラックスする時間を作ることも大切です。
むくみは毎日のちょっとした習慣を見直すことから始められます。
まずは無理なくできることから取り入れて、スッキリ軽やかな身体を目指しましょう(^^)
～結果重視 フェイシャル＆ボディの隠れ家サロン Brilliant Shell～
【お問合せ先】
TEL：050-6868-2729
東京都品川区西大井６-14-2 クロススクエアC1
MAIL：misaki.sakashita@brilliant-shell.com
instagram：privatesalon_brilliant_shell
LINE：@856ohbkb
西大井駅 徒歩6分
馬込駅 徒歩9分
中延駅 徒歩10分
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自転車でお越しの際は建物前にお停め下さいませ。
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