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アユーラのブログ
- ドーシャのバランスを整えよう
- アーユルヴェーダの一番の目的は健康の維持と病気の予防です。
その為にはまず、その人の体質を知り、それぞれに合った方法でドーシャのバランスを整えることが必要です。
あなたはご自分のドーシャをご存知でしょうか。
アーユルヴェーダではヴァータ、ピッタ、カパと呼ばれる3つのドーシャのバランスが取れている状態を健康であるとしています。
ドーシャを知ることは、自分自身の体質や気質を知ること。
ドーシャを知れば、どのような時、季節、環境に不調が出やすいか、不調になったらどのようにしてケアしていけば良いかなど、不調の改善や病気の予防に役立ちます。
ドーシャのバランスを整える為には、それぞれのドーシャに合った食事法や生活法がありますが、オイルマッサージはとても効果的です。
アーユルヴェーダのオイルマッサージは過剰なドーシャを溶かし、同時に体内の浄化とデトックスを促してくれます。
ご自分でもセルフケアとして取り入れると、デトックス効果の他にも美肌効果やリラックス効果が期待できますよ！
●2026/9/24
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