ギンザボディハウス
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銀座 ボディハウス(BODY HOUSE)のブログ
- 自律神経
- みなさん、自律神経って知ってますか？
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする
神経のことです。
心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら私たちの体を支えています(^ ^)
この自律神経を乱す原因がこちら
1.良くない出来事を考える
2.一日中急いで行動している
3.家に引きこもる
4.仕事の人間関係が良くない
5.昼夜逆転生活をしている
6.過度な飲酒や喫煙
7.夜遅くまでPCやスマホ
8.強い光、大きな音の場所で寝る など
みなさんはいくつ当てはまりましたか！！
自律神経を整えるのって難しいですよねぇ～^^;
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