パーソナルトレーニングジムセイタイイン リフィット
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リフィットのブログ
- 産後にお尻が広がってしまう理由は？
- 名古屋中区栄の猫背改善・O脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルジムリフィットの佐藤伸哉です。
お尻が大きくなって妊娠前に履けていたズボンがお尻で引っかかって履けなくなってしまった・・・。
これは妊娠中に骨盤周りの筋肉が硬くなったことと、出産時に骨盤のじん帯が緩んだことが原因です。
内ももとお尻の筋力が低下し、骨盤と太ももの骨をつなぐ力が弱ってしまうとお尻が横に広がってしまいます。
特にお尻の筋肉は産前産後関係なく筋力が落ちやすいので集中的に鍛えていく必要があります。
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