ホグシヤカスガイ アサミヤテン
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ほぐし屋 かすがいのブログ
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投稿日：2026-05-04 16:36:58.0
- 足のむくみ予防【名古屋/マッサージ】
- 皆様、毎日お疲れ様です！
毎日のお仕事で、座りっぱなしや立ちっぱなし…
休日のお出かけでたくさん歩いた…
トレーニング後足が重たい…
足がむくんだり張ったりすると、辛いですよね(><)！
日常の習慣で予防しませんか？
・適度な水分補給
・減塩を心掛ける
→バナナ、アボカド、ほうれん草、トマトなどの摂取で塩分排出を促すのも◎！
・座りっぱなしや立ちっぱなしを避けるため、1時間に体制を変えたり動かす
→かかとやつま先の上下運動、足首回しetc.
・38℃位のぬるま湯にゆっくりと浸かり、血行促進
取り入れられそうなことから是非やってみてくださいね(^^）
もちろん、当店の足つぼマッサージで全身スッキリもおススメですよ♪
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投稿者
ほぐし屋 かすがい
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