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リラックス 目黒店(Re:luxe)のブログ
- お鍋
- こんにちは。
お鍋の季節がやって参りました！！
皆さん今シーズン始めのお鍋は何を食べましたか？
私はトマトスープ鍋を食べました。
投入したのは
・トマト缶
リコピンが豊富、血糖値を抑える働き
・セロリ
カリウムが豊富でむくみ改善
・人参
βカロテンが豊富で皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる
・たまねぎ
食物繊維とオリゴ糖が豊富で腸内環境を整える
・お豆
イソフラボンで美肌
・味付けは無難にコンソメ
とお野菜だけ見てもとても美容や健康に良い物ばかり！
寒い季節は味付けも濃くなりむくみやすさもでやすいので是非トマトスープを食べてみてください(^^)/
そしていっぱい食べ過ぎたらリフレクソロジーで反射区を刺激してデトックス致しましょう！
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