Beauty Salon BEJORA 銀座本店~ハイパーナイフ痩身・リンパ~
ビューティーサロンビジョーラギンザホンテン ハイパーナイフソウシン リンパ
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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-10 15:37:05.0
- 気温差に負けない自律神経ケア
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用いただきありがとうございます!
春や季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、自律神経が乱れやすい時期です。
なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、肩こりやむくみを感じる…そんな不調は、気温差による自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールしている大切な神経です。
寒暖差が激しいと、身体は常に体温を調整しようと働き続けるため、知らないうちに大きなストレスがかかっています。
整えるためには、まず「身体を冷やさないこと」が大切です。
薄手の羽織りやストールを活用し、首・手首・足首を温めることで血流が良くなり、自律神経も安定しやすくなります。また、38~40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴もおすすめです。深い呼吸を意識すると、副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
さらに、軽いストレッチや適度な運動も効果的です。筋肉をほぐし血行を促すことで、身体の緊張が和らぎます。睡眠前のスマホ使用を控え、質の良い睡眠をとることも忘れずに。
エステでのトリートメントは、緊張した身体をやさしくほぐし、心身のリラックスをサポートします。季節の変わり目こそ、自分をいたわる時間を大切にしてみてください。ご予約は下記クーポンをクリック↓
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