ケアスポット イーズ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県姫路市飾磨区加茂317-1
- 山陽電車 西飾磨駅から徒歩７分【マッサージ/整体/肩こり/腰痛/頭痛/姿勢矯正】
ケアスポット イーズ(care spot e's)のブログ
- 【最近つまずきやすい方へ】前脛骨筋が使えてないかも
「最近よくつまずく…」
「歩くと足が重たい」
「階段でつま先が引っかかる」
そんなお悩みありませんか？実はその原因、
**“前脛骨筋（ぜんけいこつきん）”**
という筋肉がうまく使えていない可能性があります。
前脛骨筋は、すねの前側についている筋肉で、歩く時につま先を持ち上げる役割があります。
この筋肉がしっかり働いていると、
・つまずきにくい
・歩幅が出やすい
・足運びが軽い
・スムーズに歩ける
という状態になります。
逆に前脛骨筋が使えていないと、つま先が上がりにくくなるため、歩行時に引っかかりやすくなります。
すると身体は代わりに、
・太ももの前
・股関節
・腰
などを使って脚を持ち上げようとします。
これが続くことで、
・太ももがパンパンになる
・腰が疲れやすい
・歩くとすぐしんどい
・姿勢が崩れる
・外反母趾や浮き指
などにつながることもあります。
特にデスクワークが多い方や、あまり歩かない生活が続いている方は、足首の動きが悪くなり、前脛骨筋が働きにくくなっているケースが多いです。
当店では、ただ足をほぐすだけではなく、
「なぜ前脛骨筋が使えなくなっているのか？」
を全身のバランスや歩き方から確認していきます。
前脛骨筋がしっかり働くようになると、
・歩きやすい
・つまずきにくい
・脚が軽い
・疲れにくい
など、日常生活がかなり楽になります。
「最近歩きにくくなった」
「脚が重い」
「よくつまずく」
こんな方は体の使い方を見直していきましょう♪
～～～～～
care spot e's（ケアスポットイーズ）
兵庫県姫路市飾磨区加茂317-1
TEL 079-287-8155
腰痛/慢性腰痛/慢性肩こり/肩こり/首こり/足のむくみ/股関節痛/頭痛/眼精疲労/姿勢改善/腰痛改善/肩甲骨はがし/猫背/巻肩/反り腰/Ｘ脚/Ｏ脚/運動療法/根本改善/マッサージ/ボディケア/ストレッチ/ヘッドマッサージ/フットマッサージ/歩くと腰が痛い/立つと腰が痛い/座ると腰が痛い/五十肩/椎間板ヘルニア/脊柱管狭窄症/側弯症/坐骨神経痛/
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