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リンクス 新宿店 東京(RINX)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-01 21:09:58.0
- 【酸化予防！お肌に良い抗酸化食品】
- 皆様、こんにちは！
RINX東京新宿店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
突然ですが、いつまでも元気で健康な体をキープしたいと思いませんか？
病気や老化の原因は、食事や生活習慣、ストレスなど挙げらますが、その中でもお体の「酸化」について注目していきたいと思います！
例えば、りんごを切って置いておくと茶色に酸化してしまうのと同じように、空気を吸って生きている私たちも老化や病気の原因の一つに「酸化」があるようです。
活性酸素がシミやシワの原因となり、動脈硬化などのさまざまな病気を引き起こしてしまう可能性があります。
活性酸素を打ち消すための「抗酸化成分」を含む食品を意識して摂取することでお肌の老化を防ぎ、若々しいお肌をキープすることができます。
そこで今回はお肌の酸化防止に役立つ、美肌にしていくために必要な手に取りやすい「抗酸化食品」をご紹介致します！
【美肌に良い抗酸化食品】
・パプリカ、トマト、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜類
・りんご、みかん、キウイ、イチゴなどのフルーツ類
・わかめ、のり、昆布、納豆などのミネラル類
・プルーン、コーヒー、緑茶、紅茶などのポリフェノール類
まだまだ他にも沢山のお肌に良い抗酸化食品がございますが、今回は皆様がスーパーなどで手に取りやすいものをご紹介させていただきました。
これらの抗酸化食品を参考に摂取してお肌の老化防止に繋げ、健康でキレイなお肌をキープしていきましょう！
これからもお肌に良いものを皆様にご紹介していきますので、楽しみにしていてくださいね！
RINX東京新宿店より
投稿者
RINX 新宿店
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