コウゾウセイタイイン
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こうぞう整体院のブログ
- 自律神経の乱れを整体で整えましょう。
- エアコンで体がだるい…この時期の「冷え」と「坐骨神経痛」に整体
暑い日が続くと、エアコンは欠かせません。
しかし、
「朝からなんとなくだるい」
「体が重くて疲れが抜けない」
「肩や腰が張る」
「お尻から脚にかけて痛みやしびれがある」
このような不調を感じていませんか？
夏は、屋外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きくなりやすく、体温調節の負担が増えることがあります。
また、冷房の風が直接当たる環境や長時間の冷房による冷えによって、筋肉がこわばり、肩・腰・お尻まわりの不調を感じる方もいます。
特に気をつけたいのが「お尻から脚」の痛みやしびれ
坐骨神経痛は、腰やお尻から脚にかけて痛み・しびれなどが出る症状です。
ただし、坐骨神経痛にはさまざまな原因があり、「冷えだけ」が原因とは限りません。
そのため、当院では単純に痛い場所だけを揉むのではなく、
・腰の動き
・骨盤まわり
・股関節
・お尻の筋肉
・姿勢や体の使い方
などを確認しながら、身体全体のバランスを整えていきます。
「なんとなくだるい」も放置しない
自律神経は、体温調節など身体のさまざまな機能に関わっています。
冷房の効いた室内と暑い屋外を頻繁に行き来する生活が続くと、体調管理が難しくなることがあります。
「病院に行くほどではないけど、ずっと体が重い」
そんなときこそ、生活環境の見直しと身体のケアを取り入れてみてください。
自宅でできる対策
・冷房の風を直接体に当てない
・冷やしすぎない
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽く体を動かす
・湯船につかって体を温める
それでも、だるさや腰・お尻・脚の不調が続く場合は、身体の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。
こうぞう整体院では、お身体の状態を確認したうえで、腰・骨盤・股関節など全体のバランスを整えていきます。
「最近なんとなく体が重い」
「冷房の時期になると腰やお尻がつらい」
「お尻から脚にかけて痛みやしびれがある」
という方は、お気軽にご相談ください。
※下肢の力が入りにくい、しびれが急に悪化する、排尿・排便の異常がある、安静にしていても痛みが強いなどの場合は、整体より先に医療機関での検査をおすすめします。
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