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カリスティ(CHARIS.T)のブログ
- 脚が太く見える原因は体重じゃない？意外な習慣5選
- 皆様、こんにちは(^^)/
梅雨真っただ中でだるさが身体にもでてる方が増えています。
片頭痛や吐き気などひどいと日常生活にも支障が出てしまいます(>_<)
気圧が不安定で自律神経が乱れやすい時期だからこそ規則正しい生活を心掛けましょう(^^)/
睡眠をしっかりとったり、朝食を摂る事で自律神経の乱れも軽減されます♪
さて、夏はすぐそこ！肌の露出が増える時期までにキレイにシルエットを整えて自信を持って夏を楽しみましょう(^^)/
お悩みが多い脚！
脚が太く見える原因には何があるのでしょうか。
1・座り方
脚は組んでませんか？猫背ではないですか？座りっぱなしではないですか？
当てはまる方は下半身につきやすい条件がそろっています。
骨盤の歪みからくる脂肪の蓄え、リンパのつまりからくるもの、など脂肪が付きやすい状態になっています。歪みからシルエットも崩れるので太く見える原因に(>_<)
2・水分不足
水分の必要性は常識になりつつありますが、意外と必要量が摂れてない方が多い。水分不足は浮腫みに直結して脚の肥大化に。セルライトが出来やすいのもこのタイプです。水分量や摂取のタイミング、飲み方にもコツがあります。
3・歩き方
靴底の減り方は均等ですか？
外側、内側どちらかの減りが大きい場合歩き方に脚が肥大化する原因があります。
特に外側が減りやすい方は脂肪が外側につきやすく、太ももが広がりシルエットが大きくなりがちです。
4・冷え
太ももが触って冷たい場合は脂肪が付きやすい状態でセルライトに進行しやすい状態です。
浮腫みがも当てはまる方はセルライトがすでに定着してるので早めにケアを。
血流が悪い状態は脂肪の肥大化だけでなく美容面でも良くありません。
5・睡眠
睡眠時間はとれてますか？
7時間は取れるのが理想ですが私もなかなか7時間は難しい(>_<)
寝る子は痩せる！と言われるくらい睡眠は大事。
睡眠の時間もですが睡眠の質も大事です。寝てる間に良質なホルモンが出る事で痩せやすくなります♪
脚が気になる！なかなか運動や食事を頑張っても結果に繋がりにくいのが”脚痩せ”
だからこそ脂肪を痩せやすい状態まで持っていくサロンケアが必要になります。
でもサロンでの施術では限界があります。
だからこそ生活の見直しも大事♪
”まず生活習慣＋サロンの施術で整える”
本気で変わりたい方はご相談ください(*^-^*)
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