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こりほぐし整体いおりのブログ
- つちふまずの話
足裏のへこみが、土踏まずと言われている部位ですが、
骨の形状よりも筋肉でそのへこみは作られています。
理想は、横から見ても足裏から見てもどちらも三角形のアーチが出来ている形です。
まっすぐ立って、そのへこみの上に体重がかかるのが理想です。
人体の形状に理由があったりすると面白いですね！
全体重がのっかって常に酷使されているのが足裏になるので
体重が一点だけにかからないように、アーチで体重の負担を足裏全体に分散させています。
跳ねたり走った時の、どすんとかかる足裏の衝撃を吸収もします。
偏平足と言われたことがある人は、周りの人に比べてやけに足裏が疲れやすいなと感じると思います。
足裏がへこみなく、平べったいと疲れやすいのは、本来分散して支える負担を一部分の筋肉だけに集中させているからなんですね。
ヒールを履いていらっしゃる方なんかも、体重のかかる部位が前方にかなり偏るので、アーチがうまく作用できない足裏の使い方になり、疲れる部位が偏りやすくなります。
体重が軽くても重くても、足裏の筋肉が体重圧に負けやすくなります。
ご自身で寝る前に揉んだりするのもとても良いと思います。
ご自身のケアに限界がきそうだなと思ったら、限界になる前にぜひご来店ください。
お待ちしております！
こりほぐし整体いおり ヤマモト
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