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こりほぐし整体いおりのブログ
- 健康のコツは肩甲骨！
上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの要です。
肩こりのある人のほとんどは、肩甲骨がガチガチに固まっています。
肩甲骨には多くの筋肉がついているため、肩甲骨の動きが制限されると、付随している筋肉まで動かなくなって硬直してしまいます。
多くの筋肉には、首や肩、腰につながる筋肉もあります。
腕を上げたり下げたり回したりといった動きに連動して、肩の自由な動きをサポートしているのです。
なので肩甲骨はとってもとっても重要ということですね(^^)
普段の生活においてなかなか動かない箇所でもあるので時間の合間に少しでも意識して動かしていきましょう。
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サカイダ
こりほぐし整体いおり
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