ふじさわ整体院のブログ
- 美容室で頭が固いと言われた【原因は？】
- 美容室で頭が固いと言われたけど、自覚がない。首や肩はこっているけれど・・・。
このようなお悩みはありませんか？
そんな方は最後まで、ご覧下さいね。
頭が固くなる原因には、以下の5つ！
1.筋肉の固さ
2.頭皮へのダメージ
3.自律神経のバランスが乱れている
4.血流を悪くする生活習慣
5.加齢
1.筋肉の固さ頭には4種類の筋肉と、筋肉をつないでいる腱状の膜（帽状腱膜）があります。帽状腱膜は頭頂部にあります。
そして、頭の固さとは、1番頭頂部が感じられます。頭の筋肉のいずれかが固くなると、帽状腱膜をひっぱって、帽状腱膜までも固くしてしまいます。
●前頭筋 目の酷使、ストレスで眉にずっと力が入っていると、固くなりやすい。
●後頭筋 首の筋肉がかたくなると、固くなりやすい。
●側頭筋 歯ぎしり、くいしばりなどで固くなりやすい。
◯帽状腱膜 これらの筋肉を頭頂部から繋いでいます。いずれかの筋肉が固くなると、帽状腱膜も固くなりやすい。
2. 頭皮へのダメージ●紫外線
頭皮は肌の2倍ダメージがかかります。
●乾燥
熱いお湯でのシャンプー、朝晩シャンプーをしている場合は、皮脂が落ちすぎて乾燥してしまいます。
●頭皮の汚れ
皮脂や整髪料、シャンプーを洗い流せていないと毛穴を塞いでしまい、ダメージとなります。
●髪の毛を強く引っ張って結ぶ 髪の毛が頭皮を引っ張って、ダメージと繋がります。
3.自律神経のバランスの乱れ自律神経のバランスの乱れは、まず血流を悪くします。ストレスは自律神経のバランスを強く乱します。頭への刺激がなくても、頭が固くなる原因に繋がってしまいます。
4.血流を悪くする生活習慣
●食事 脂っこいものばかり食べていると、血流が悪くなる。
●睡眠不足 自律神経のバランスを乱し、血流が悪くなる。
●運動不足 全身の血流が悪くなる。
●喫煙 全身の血流が悪くなる。スモーカーズフェイスは顔の筋肉をたるませます。
5.加齢
人間の体の60% は水分です。
年齢を重ねると、体内の水分量が減り皮膚や筋肉も潤いが減って、もろくなります。
【セルフマッサージについて】
●指の腹を使って、頭全体を円を描くようにマッサージして下さい。
●頭の後ろのくぼみに親指を、下から上に突き上げて下さい。耳の近くから中心へ向けて行います。
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