キンマクリリース・ソウシンサロン サワヤカ
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サワヤカ(SAWAYAKA)のブログ
- 反り腰を改善！
- まずは反り腰チェック！
仰向けで寝たとき、床と腰の隙間に手のひらを入れてみてください。
手にひら一枚分以上に隙間が大きい場合は反り腰の可能性が高いです。
また、足を伸ばすと腰が痛くなる、膝を立てると腰の痛みが和らぐという症状も、反り腰の可能性が高いです。
反り腰が引き起こすこと
・冷え
・むくみ
・腰痛
・下っ腹が出る
原因は？
・姿勢を良くしようと意識しすぎて胸を張りすぎると、骨盤が前に傾いて反り腰になる
・つま先重心になっている（特にヒールを履く方は注意！）
・インナーマッスルが使えていないリリースカッターは反り腰の改善にとても有効的です！
微弱な電流がインナーマッスルもを鍛えたり、リンパの流れをよくしてくれます。
正しい姿勢を定着させましょう！
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