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ABC整体院

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ABC整体院のブログ

最新ブログ一覧

258件のブログがあります

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  • 片足立ちで何分立っていられますか
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/10
    投稿者:
    濱崎 良一
    片足立ちになるテストを体力テストなどでよく行いますが、みなさんどれくらいの秒数片足立ちできますでしょうかこの数値が、健康や体力バロメーターとなります二十代の方の平均は70秒… 続きを見る
  • 運動は15分以上やらないと効果ない?
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/9
    投稿者:
    濱崎 良一
    こんにちはABC整体院の濱崎です今回は、運動は15分畳しないと効果ないといわれているけど本当なのか書いていきたいと思いますなぜ15分とか言われているのかは、運動開始後15… 続きを見る
  • ミトコンドリアの活性化が大事
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/7
    投稿者:
    濱崎 良一
    こんにちはABC整体院の濱崎です今回はミトコンドリアについておはなししますミトコンドリアは、体の中の細胞内になってATPとよばれる体のエネルギーになるものを作り出すとても… 続きを見る
  • オリーブオイルを飲んで食欲を抑える
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/6
    投稿者:
    濱崎 良一
    オリーブオイルは、油ですが、飲んでも、体に害はありませんコレステロール値を高くするどころかコレステロール値を下げる効果があるといわれていますオリーブオイルは酸化しにくい油… 続きを見る
  • 砂糖は真っ白よりもたんさい糖
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/5
    投稿者:
    濱崎 良一
    こんにちはABC整体院の濱崎です砂糖をお使いになるときは白砂糖はさけて、てんさい糖にしたほうがよいですよというお話しです白砂糖は、Gi値と呼ばれる、体内に吸収されるまでの… 続きを見る
  • 高コレステロール=悪は間違いだった
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/4
    投稿者:
    濱崎 良一
    こんにちはABC整体院の濱崎です今回は、コレステロールは悪ではないということ書いていきますある研究ではコレステロールが高い人の方がガンでなくなる人が少なくなるといわれてい… 続きを見る
  • スタバではソイラテがおすすめ
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/3
    投稿者:
    濱崎 良一
    こんにちはABC整体院の濱崎です今日は、私が、スタバでは、強くソイラテをおススメする理由を書いていきますまず、フツーにコーヒーをのむとカフェインが多く腹案れています。カフ… 続きを見る
  • ダイエットにはソーセージ?
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/2
    投稿者:
    濱崎 良一
    昨日のブログで、ダイエットには単にカロリー計算ではなくて、食べるものの内容を変えることが大切ということを書かせていただきましたがさらに、具体的に書いていこうと思いますまず… 続きを見る
  • 油とお肉をたくさん食べてダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/1
    投稿者:
    濱崎 良一
    ダイエットと聞くとどうしてもつらい苦しい、食べたくなっしまうというイメージを持ってしまう方も多いと思いますが、それは、摂取カロリーだけを落とすという間違ったダイエットをす… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2020/8/31
    投稿者:
    濱崎 良一
    こんにちは!最近、朝晩少し暑さがまっしになってきましたね。夏から秋に変わる季節の変わり目で体調を崩さないように気を付けましょうそのためには、複式呼吸が大切です!!体調が崩… 続きを見る

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ABC整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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