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ネルケア(NERUKEA)のブログ
- 【ネイルケア】 簡単ビタミン摂取で美肌美爪に
- こんにちは！心斎橋【ネイルケア専門店NERUKEA】堀川です。
本日はネイルケアのお話です。
爪の主成分はタンパク質の一種であるケラチンです。
良質なたんぱく質を摂取することが美爪を作るもとなのですが、その他にビタミンも大切な栄養素でもあります。
最近ダイエットなどで、簡単におやつ代わりに摂取できる食べ物『アーモンド』が話題ですが、これ爪にも最適栄養素なのです。
アーモンドに含まれるビタミンEはアンチエイジング効果、
ビタミンB2は、皮膚や粘膜など覆う組織を丈夫にしたり、爪を丈夫にします。
アーモンドは一日数個で効果あるみたいなので美肌美爪はもちろん、コロナ禍の今こそ粘膜を強化するビタミンB2を簡単に摂取しましょう。
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ネイルケア
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