アユナタ(Ayu Natah)のブログ
- 寝たきりが怖い、でも運動は続かない私が選んだ答え
- 「ピンピンコロリで最期を迎えたい」そう思いながらも、
年齢を重ねるごとに体力の衰えを感じていました。
階段を上るだけで息が切れる。重い荷物を持つと翌日まで疲れが残る。
このままでは将来、一人で生活できなくなるのではないか。
そんな不安が頭をよぎります。
老人ホームの話を聞くたびに、人間関係の難しさも気になっていました。
「嫌な人がいたら部屋から出なくなっちゃう」そう思うと、施設に入ることへの抵抗感が強くなるばかり。できることなら、最期まで自宅で自立した生活を送りたい。
でも、ジムに通うのは面倒だし、きつい運動は続ける自信がない。
何か楽に続けられる方法はないだろうか。
そんなとき出会ったのが、「寝ているだけで筋肉を鍛えられる」という施術でした。
最初は半信半疑でしたが、プロスポーツ選手も使っている機器だと聞いて興味が湧きました。
実際に体験してみると、横になっているだけなのに筋肉がしっかり動いている感覚があります。
施術後にはゴムのスカートがスルッとゆるくなっていて、即効性に驚きました。
教えていただいたセルフケアのポーズも、最初は1分も続きませんでした。
でも2週間ほど続けると、2分間楽にできるようになり、体が軽くなってきたのを実感しています。
「健康長寿になっていく、それが一番ですね」施術者の方のその言葉に、ようやく将来への不安が和らいできました。
努力せずに筋肉をつけて、自分らしく年を重ねていく。そんな未来が見えてきた気がします。
佐久平周辺からも通いやすい立地です。将来の不安を抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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