YOUR BODY ROOM整骨院 －整体・小顔矯正・アスリートケア－ 広尾本院
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ユア ボディールーム 広尾本院(YOUR BODY ROOM)のブログ
- ビタミンCを意識的に摂っています！
前回風邪などについての基本的な知識をおさらいしましたが、
今回は私が最近意識的にとっているビタミンCがやっぱりすごい侮れない
と言う話をしたいと思います！
きっかけは友人が病院から買っている高濃度ビタミンCと言う製品を
摂っていると言うふうに聞いたことです。
それが高濃度ビタミンCが3000mg(3g)入っている顆粒で
水に溶かして飲むものだったのですが、
とりあえず手持ちのサプリメントで1日3000mg摂ってみよう！と思い、
1カプセル1000mgのビタミンCを3回に分けて飲んでみました！
私は寝落ちしてしまったり疲れが溜まってくると
喉がガサガサしてくる傾向が強いのですが、
1日3000mg摂りだしてから明らかに身体が持ち堪えているな！
と言う実感が湧いています！
ビタミンCだけの影響ではないかもしれませんが、
摂りだしてから変化が見られたので継続して続けてみようと思います！
ビタミンC自体は良いと昔からずっと言われてきていますが、
じゃあしっかり日々ちゃんと摂れているかと言われると
微妙な方も多いのではないかと思います！
もしビタミンCの摂取量がちょっと少ないかもと思う方は
意識的に摂るようにしてみることをおすすめします！
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