YOUR BODY ROOM整骨院 －整体・小顔矯正・アスリートケア－ 広尾本院
ユアボディルームセイコツイン セイタイ コガオキョウセイ アスリートケア ヒロオホンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都渋谷区広尾５－２４－９ オアシス広尾５F
- 広尾駅２番出口より徒歩５分、JR恵比寿駅東口より徒歩１０分【クチコミ★4.82以上】
ユア ボディールーム 広尾本院(YOUR BODY ROOM)のブログ
- 【雨の日に足がパンパン？無意識の「歩行ブレーキ」】
こんにちは！
YOUR BODY ROOM整骨院の関根です。
梅雨に入り雨の日が増えてきましたね。
そんな雨の日やその翌日に、
「なぜか足のすねや前ももがパンパンに張る」
「いつもより足が重くてだるい」
と感じることはありませんか？
実はそれ、滑りやすい路面を歩くときに、お身体が無意識にかけている
「歩行ブレーキ」が原因かもしれません。
【アクセルとブレーキを同時に踏むような歩き方】
雨の日の地面は、マンホールやタイルの上など、思わぬところが滑りやすくなっています。
するとお身体は「転びたくない！」と警戒して、無意識のうちにつま先をグッと上げたり、
太ももの前に力を入れたりして、歩きながらブレーキをかけてしまうのです。
車に例えるなら、アクセルを踏みながら同時にブレーキも
しっかり踏み続けて走っているような状態。
これでは下半身の筋肉がクタクタに疲れてしまうのも無理はありません。
この張りを放置して足首や膝が硬くなると、せっかくの週末のゴルフやジムでのワークアウトで、
思うようにパフォーマンスを発揮できなくなる原因にもなってしまいます。
【お家でできる！すねと足首のすっきりストレッチ】
無意識に入ってしまった「歩行ブレーキ」の緊張を緩める、簡単なケアをご紹介します。
イスに少し浅めに座ります。
片方の足の甲（つま先の表面）を後ろに引き、床に優しく押し当てます。
すねの前側が心地よく伸びるのを感じながら、15秒キープします。
これだけで、縮こまっていたすねの筋肉が伸び、足首の柔軟性が戻って歩くのがグッと楽になりますよ。
【がんばった下半身を緩めて、軽やかな足取りへ】
セルフケアで表面の緊張をほぐしつつ、雨の日のたびに繰り返す足の張りや、
すでに硬くなってしまった関節は、一度プロの手でリセットしてあげるのが近道です。
当院では、お一人おひとりの歩き方のクセを丁寧に分析。
パツパツに張ってしまった前ももやすねを優しく緩め、本来の滑らかで無駄のない動きを取り戻します。
大好きなスポーツや日々のお出かけを足のだるさのせいで諦めてしまう前に、ぜひお身体を労ってあげてくださいね。
まずはお気軽にご相談ください。
皆様のご来院を、心よりお待ちしております！
|
新 規 |
¥8,800 首こり・肩こり・腰痛改善｜全身整体90分［通常￥15,400→￥8,800］｜人気No.1
|
●2026/10/18
●2026/10/16
●2026/10/9
●2026/9/28
●2026/9/27
- 2026年10月分（3）
- 2026年9月分（10）
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（10）
- 2026年5月分（15）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（11）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（2）
もっと見る
ユア ボディールーム 広尾本院(YOUR BODY ROOM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 首こり・肩こり・腰痛改善｜全身整体90分［通常￥15,400→￥8,800］｜人気No.1
|
|
新 規 |
¥6,600 デスクワーク疲れ・首こり・肩こり｜全身整体60分［通常￥11,000→￥6,600］
|
|
新 規 |
¥11,000 猫背・骨盤のゆがみ・腰痛改善｜全身整体120分［通常￥19,800→￥11,000］
|
|
新 規 |
¥9,900 エラ張り・頭痛・肩こり腰痛｜全身整体+小顔矯正90分［通常￥17,600→￥9,900］
|
|
新 規 |
¥8,000 骨と筋肉・筋膜から徹底的に小顔へ│小顔矯正60分［通常￥14,300→￥8,000］
|
|
新 規 |
¥8,000 頭～首肩悩みの方│頭痛整体60分［通常￥14,300→￥8,000］
|
