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投稿日：2026-05-09 11:01:58.0
- 免疫力とストレスケア
- こんにちは！
いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪
何となく身体が重かったり、疲れやすくなったと感じることはありませんか？
その不調は、腸が関係していることがあります。
腸は食べ物を消化し、吸収する器官というイメージですよね。
消化の臓器というだけでなく、免疫やストレスとも深く繋がる
中心的な役割を果たす器官です！免疫細胞のうち、約70％が腸に集まっていると言われています。
腸内で細菌やウイルスなどの病原体と戦っています。
腸が整っていると免疫の働きもスムーズになり
風邪を引きにくく、お肌や体調も安定します。
腸内環境が乱れてしまうと、免疫バランスも崩れてしまうため
疲れやすくなったリ、吹き出物が出ることもあります。
緊張でお腹が痛くなる、ストレスで便秘になる・・・
そんな経験ありませんか？
腸と脳は神経で密接に繋がっていて、お互いに影響し合う関係なのです。
これを【脳腸相関】と言います。
緊張やストレスを感じると自律神経が乱れ、
交感神経が優位になり腸の動きが鈍くなったリ、逆に過敏になったりします。
腸と全身の血流も低下し、腸内環境も悪化するので免疫力の低下を招いてしまいます。
一方、バランスが整っていると腸の動きが安定し、
幸せホルモン、セロトニンの分泌が高まり
心の安定やリラックスにも繋がります(*^-^*)
身体を冷やさないように、温かい飲み物やお風呂に浸かり
血流を促し腸の動きを活発に！
食事も、発酵食品や食物繊維を意識しましょう(^_^)/
海水温熱では、身体の芯から温め、めぐりと律神経のバランスを整えていきます。
こころが緩むと、腸のリズムも自然と整いやすくなります。
疲れやストレスを感じたら、その日にリセットがおススメ♪
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海水温熱士
高山 タカヤマ
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