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投稿日：2023-04-30 11:00:58.0
- ポジショニング
- こんにちは！
DearPersonActive【ディアパーソンアクティブ】です！
スポーツなんかをされる方はよく聞くと思うのですが
「ポジショニング」
ポジショニングが上手くいっていないと
良いプレーはできませんよね。
止まっていることが主な競技（ゴルフなど）では
立っている足の位置や上半身だとトップの作り方などが
ポジショニングとして当てはまります。
動きながらが主な競技（サッカーなど）では
ボールや人との位置関係なんかが当てはまります。
ポジション
直訳すると位置です。
ポジション+ｉｎｇで
ポジションを良好なモノにするという意味になります。
コンディショニングも一緒ですね。
コンディション（体調・調子）+ｉｎｇで
コンディションを良好なモノにするということです。
カラダのポジションというのは
人によって多少の差はありますが
ある程度決まっています。
ですのでカラダもポジショニングしっかりした方がいいです。
カラダのポジショニングをするうということはどういうことかというと
止まっているのであれば姿勢を整える
動いているのであればフォームを整えるということです。
動きのフォームを整えるのは
止まっている姿勢を整えるより難しいのですが
基本的には姿勢が整っていれば
その姿勢のままムダな動きや力なく動くことができれば
割とスムーズに整えることができます。
止まったときの姿勢が適正でないと
動いているフォームが整いにくいので
姿勢をオートマチックに適正でいられるということは
かなり大事です。
何が言いたいかというと
姿勢は大事なので整えてそれが無意識にキープできるように
もしくはすぐ整えられるようにしましょうということです。
結局いつもと同じですね 笑
姿勢の整え方はコツやその人に合ったやり方があったりするので
是非ご来店ください！
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投稿者
ナカノ
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