パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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- 富山県富山市根塚町１丁目１番７号
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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
- 【実は良い？】貧乏ゆすりの意外なメリット
- みなさん、こんにちは！
パ-フェクトストレッチ富山根塚店です☆
本日のテーマは
【貧乏ゆすりの意外なメリット】です！
「貧乏ゆすりって行儀が悪い」
「クセだから直さないといけない」
そんなイメージを持たれがちですが、実は身体にとってはメリットもある動きなんです。
◆ 貧乏ゆすりのメリット
血流が良くなる
脚を小刻みに動かすことで、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、
下半身の血流が促進されます。
デスクワークで脚がむくみやすい方には、無意識のセルフケアになっていることも。
股関節、膝まわりの緊張緩和
長時間同じ姿勢で固まりやすい股関節や太もも周りが、
動くことで軽くほぐされている状態になります。
自律神経のリラックス作用
緊張やストレスを感じている時に出やすい動きですが、
実は身体がバランスを取ろうとしているサインとも言われています。
◆ ただし、やりすぎには注意
片脚だけで続く
長時間止まらない
姿勢が崩れたまま
この状態が続くと、骨盤の歪みや左右差につながることもあります。
「貧乏ゆすりがクセになっている」
「座っていると脚が落ち着かない」
そんな方は、身体が硬くなっているサインかもしれません。
◆ ストレッチで“クセが出にくい身体”へ
当店のパーソナルストレッチでは、
股関節・太もも・骨盤まわりを中心に整え、
無意識の動きに頼らなくても楽な身体を目指します。
貧乏ゆすりが出るのは、身体が無意識に楽を求めているサイン。
そのまま放置せず、今の身体を一度リセットしませんか？
初回限定クーポンでご案内しています。
皆様のご来店お待ちしております♪
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