パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
- 猫背予防ストレッチPart.2
- みなさん、こんにちは！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です！
今回は猫背予防ストレッチをご紹介します！
デスクワークで座りっぱなしや、日常的にスマホをよく使う方が多いと思いますが
そんな方の大半は猫背になっている方が多い印象です。
猫背の姿勢が続くと背中の張りや、首や肩こりの原因につながります。
酷くなると反り腰になってしまい腰痛を引き起こす可能性もあるので、普段から胸のストレッチをし
予防や改善していきましょう(^^)/大胸筋のストレッチ
やり方★
1.タオルの両端を握り、肘を伸ばしてタオルをピンと張る
2.そのままバンザイし頭の後ろの方に限界まで引く
10秒×3セット行う
写真のストレッチ以外にも、猫背に有効的なトレーニングやストレッチはたくさんあります！
猫背を改善したい！という方はぜひ当店をご利用ください！！！
【富山市/肩こり/腰痛/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/代謝改善/疲労回復】
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