セレンディピティ(SERENDIPITY)のブログ
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- おはようございます！
SERENDIPITY村上です。
今日も30℃を超える暑さだそうですね。
最近はクーラーなしでは、夜も眠れないですね(＞＜)
皆さんは 夜、ぐっすり眠れていますか？？
最近になり、メディアなどでも
【睡眠の質】が大事と言うのをよく目にするようになりました。
良質な睡眠は
健康にはもちろん必要なのですが、
ダイエットや美肌にもとっても重要です！
睡眠不足だと お肌も荒れてしまいますよね…
寝ている間に成長ホルモンが働いて
お肌をキレイにしてくれたり
痩せるために働いてくれるんです(^^)
しかも！！最近の研究で
入眠から3時間までの睡眠の質が最も重要だ！
と言うことが分かったんです
少しの運動も大切ですが、
エステでマッサージをしたりリラックスする事で
睡眠の質も良くなりますよ♪
ひどい肩凝りの方が、使ったら
かなり首肩がラクになった！
睡眠の日質が良くなって、身体の疲れがとれた！
など、
疲労回復パジャマや
快眠まくら
なども
お取り扱いしております(^^)
詳しくはスタッフへお尋ねくださいね
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